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 Entrenamiento Funcional

EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (functional training) busca la mejora de la condición física general de sus practicantes mediante la utilización de ejercicios que integren todos los aspectos del movimiento humano. Para ello, huye de los movimientos mono-articualares que se realizan en las máquinas de carga guiada que encontramos en gimnasios y enfatiza en entrenamientos con:

  • -Ejercicios con el propio cuerpo
  • -Pesos libres: kettlebells, mancuernas, barras y discos de pesas...
  • -Elemantos de suspensión :TRX, anillas...
  • -Elásticos
  • -Balones medicinales
  • -Superficies inestables

*Ejercicios utilizando el propio cuerpo y pesos libres (balones medicinales,mancuernas, pesas, etc...)


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