Clases:
Vinyasa yoga: Es una técnica dinámica de series y posturas que varían constantemente,
mejorando equilibrio, fuerza y resistencia; sin olvidar la sensación de bienestar y tranquilidad
que el yoga genera.
Kundalini yoga: Es una disciplina más espiritual, donde se utilizan diferentes técnicas:
Pranayama (respiración). Asana (postura), Mantra (canto). Indicado en ansiedad, estrés,
depresión, miedos, fobias, problemas digestivos…
Respiración: Con el aprendizaje de las diferentes técnicas de respiración, relajación y
meditación se consigue un control del sistema nervioso, ayudando a liberar la carga emocional